Fouten die vaak worden gemaakt bij paniekaanvallen en angststoornissen

Wanneer nog medicijnen, nog therapieën helpen, is dat niet de schuld van de personen in kwestie. In plaats daarvan wordt de ware oorzaak van angst en paniek niet herkend en dus ook niet behandeld. Veel patiënten die met angsten te maken hebben, hebben geen weet hoe vaak dat in in de reguliere therapie voorkomt.

De nieuwste inzichten uit het hersenonderzoek bewijzen bovendien dat angst en paniek letterlijk de structuren van de hersenen veranderen. Gelukkig kunnen deze veranderingen echter met speciale mentale technieken weer ongedaan worden gemaakt. Ze zijn in het kader van de Bernhardt-methode eenvoudig te leren en hun hoge effectiviteit is door meer dan 30 studies bewezen.

De Bernhardt-methode werd van 2015 tot 2017 ontwikkeld aan het Instituut voor Moderne Psychotherapie in Berlijn en wordt vandaag de dag beschouwd als een van de meest effectieve methoden om angsten, depressies en dwangstoornissen duurzaam te behandelen. Ze wordt in het Duitstalige gebied inmiddels in meer dan 360 psychotherapeutische praktijken toegepast en is bovendien uitstekend geschikt voor zelfhulp.

Via een goede online videocursus kunt je de afzonderlijke mentale train-technieken heel eenvoudig thuis leren. Hiermee kan het angstgevoel in slechts 10 dagen met gemiddeld 61% worden verminderd.

Het duurt doorgaans 3 maanden voordat een angststoornis met de Bernhardt-methode volledig is overwonnen. We raden je aan om de dagelijkse mentale training van 20 minuten nog iets langer voort te zetten. Zo worden eventuele terugvallen zo goed en betrouwbaar mogelijk vermeden.