Normale angst beschermt tegen gevaren en mobiliseert energie in bedreigende situaties. Het is een levensbelangrijk gevoel dat mensen al sinds mensenheugenis begeleidt. Maar angsten en fobieën kunnen ook de overhand nemen of zich op bepaalde gebieden verzelfstandigen. Wanneer ogenschijnlijk onschuldige situaties mensen angst en paniek bezorgen en zij een uitgesproken vermijdingsgedrag ontwikkelen, spreekt men in de regel van een angststoornis of een specifieke fobie.
Ashwagandha, saffraan, kava, ginkgo, sint-janskruid, lavendel, valeriaan en passiebloem zijn de meest effectieve natuurlijke remedies tegen angsten en fobieën. Ze kalmeren en ontspannen zonder de typische bijwerkingen van conventionele medicijnen te veroorzaken. Om een optimaal
Sint-janskruid werkt bij lichte tot matig ernstige depressies vergelijkbaar goed als citalopram, maar heeft aanzienlijk minder bijwerkingen. Waarom artsen desondanks zo vaak citalopram voorschrijven, legt dit blogartikel van het Instituut voor Moderne Psychotherapie in Berlijn
Volgens een studie van de Universiteit van Illinois vermelden meer dan 200 veelgebruikte medicijnen depressie als een mogelijke bijwerking. Het doel van de onderzoekers was om erachter te komen hoe vaak deze bijwerking daadwerkelijk voorkomt.
Wanneer een schijnbaar onbedwingbare bewegingsdrang het inslapen tot een onoplosbare taak maakt, is de diagnose meestal Restless Legs Syndroom (RLS). Patiënten lijden niet alleen aan slaap- en inslaapstoornissen, maar ontwikkelen vaak ook een depressie of
Alleen iemand met een schildklieraandoening zoals Hashimoto weet welke invloed de schildklier heeft op de psychische gezondheid. Vooral mensen die lijden aan angsten of depressies, moeten daarom weten dat vaak kleine maatregelen al voldoende zijn
Voelt u zich onrustig na het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken? Of maakt u zich zorgen dat cafeïne angst veroorzaakt? Het antwoord op deze vraag is niet zomaar ja of nee. Hoewel er
