Terwijl artsen vaak medicijnen op recept zoals antidepressiva en benzodiazepinen als behandeling kiezen, ondanks aanzienlijke bijwerkingen, zoeken veel getroffenen naar gezondere, natuurlijke alternatieven. Hoewel deze middelen minder bijwerkingen hebben, is het belangrijk te begrijpen dat ook deze niet zonder meer zorgeloos ingenomen mogen worden. Welke middelen er zijn en waar u op moet letten bij het innemen, wordt in dit artikel uitgelegd.
Alle onderwerpen op een rij
Welke plantaardige kalmeringsmiddelen zijn er?
Plantaardige kalmeringsmiddelen worden al eeuwenlang gebruikt om angst en slaapstoornissen te verlichten. Ze zijn gebaseerd op natuurlijke ingrediënten en bieden een mild alternatief voor synthetische medicijnen. Hier zijn enkele van de meest gebruikte enkelvoudige stoffen en hun toepassingen:
Valeriaan
- Toepassing: Valeriaan staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en wordt vaak gebruikt bij slaapstoornissen en nerveuze onrust.
- Producten: Baldriparan, Baldrian Dispert
- Let op: Kan bij sommige mensen vermoeidheid en maagklachten veroorzaken.
Lavendel
- Toepassing: Lavendelolie heeft een kalmerende werking en kan helpen bij angstige stemmingen.
- Producten: Lasea
- Let op: Sommige mensen kunnen allergisch reageren op lavendel.
Sint-janskruid
- Toepassing: Wordt gebruikt bij lichte tot matige depressies en angstige stemmingen.
- Producten: Laif 900, Neuroplant
- Let op: Kan de werkzaamheid van andere medicijnen beïnvloeden, zoals de anticonceptiepil en bloedverdunners. Sint-janskruid is niet verslavend, maar kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken.
Passiebloem
- Toepassing: Helpt bij nerveuze onrust en slaapstoornissen.
- Producten: Pascoflair, Kytta-Sedativum
- Let op: Kan slaperigheid en duizeligheid veroorzaken.
Melatonine
- Toepassing: Ondersteunt de slaap en kan indirect helpen bij het verminderen van angst.
- Producten: Circadin, Natrol Melatonin
- Let op: Kan leiden tot levendige dromen of nachtmerries.
Plantaardige combinatiepreparaten tegen angst en paniek
Combinatiepreparaten bevatten een mengsel van verschillende plantaardige ingrediënten die synergetisch werken om een sterker kalmerend effect te bereiken. Deze middelen kunnen een uitgebreidere ondersteuning bieden bij angststoornissen en slaapstoornissen. Hier zijn enkele van de bekendste combinatiepreparaten en hun eigenschappen.
Nervenruh forte
- Ingrediënten: Valeriaanwortel, passiebloemkruid, melissebladeren, hopbellen
- Toepassing: Voor kalmering bij nerveuze onrust en ter ondersteuning van de slaap.
- Let op: De gecombineerde werking kan per individu verschillen, mogelijke bijwerkingen zijn slaperigheid en lichte maagklachten.
Sedacur forte
- Ingrediënten: Valeriaanwortel, melissebladeren, passiebloemkruid
- Toepassing: Bij nerveuze onrust en slaapstoornissen.
- Let op: Kan leiden tot slaperigheid en duizeligheid.
Calmvalera Tabletten
- Ingrediënten: Passiebloem, haver, cafeïne, valeriaan
- Toepassing: Voor kalmering bij nerveuze onrust.
- Let op: Bevat cafeïne, wat bij gevoelige personen nervositeit of slaapstoornissen kan veroorzaken.
Kytta-Sedativum
- Ingrediënten: Valeriaan, melisse, hop
- Toepassing: Voor kalmering en bevordering van de slaap.
- Let op: Kan bij sommige mensen maagklachten veroorzaken.
Hevert Melatonin Spray
- Ingrediënten: Melatonine, passiebloem, valeriaan, hop, melisse
- Toepassing: Ter ondersteuning bij slaapstoornissen.
- Let op: Melatonine kan het slaap-waakritme beïnvloeden, dus gebruik dient met zorg te gebeuren.
Welke homeopathische kalmeringsmiddelen tegen angst en paniek zijn er?
Homeopathische kalmeringsmiddelen gebruiken sterk verdunde stoffen om het natuurlijke evenwicht van het lichaam te herstellen en symptomen zoals angst en onrust te verlichten. Deze middelen worden individueel gekozen op basis van de specifieke symptomen van de patiënt. Hier zijn enkele van de meest voorkomende homeopathische enkelvoudige stoffen en hun toepassingen:
Aconitum napellus (Blauwe monnikskap)
- Toepassing: Bij plotselinge en intense angst, paniekaanvallen en angst voor de dood.
- Symptomen: Angst vergezeld van trillen, zweten en hartkloppingen.
Argentum nitricum (Zilvernitraat)
- Toepassing: Helpt bij anticipatieangst zoals plankenkoorts of examenvrees.
- Symptomen: Nervositeit, trillen, diarree voor belangrijke gebeurtenissen.
Arsenicum album (Wit arseen)
- Toepassing: Bij gegeneraliseerde angst en zorgen over gezondheid of veiligheid.
- Symptomen: Onrust, angst, koudegevoel, ’s nachts vaak wakker worden.
Gelsemium sempervirens (Gele jasmijn)
- Toepassing: Bij angst met verzwakkende vermoeidheid en trillen.
- Symptomen: Trillen, zwakte, duizeligheid, verlammende angst.
Kali phosphoricum (Kaliumfosfaat)
- Toepassing: Bij nerveuze uitputting en angst door overwerk of stress.
- Symptomen: Vermoeidheid, prikkelbaarheid, zwakte, slapeloosheid.
Homeopathische combinatiepreparaten tegen angst en paniek
Homeopathische combinatiepreparaten combineren meerdere sterk verdunde werkzame stoffen om een breder en complementair effect te bereiken. Deze middelen kunnen een effectieve ondersteuning bieden bij het verlichten van angst en nerveuze onrust. Hier zijn enkele van de bekendste homeopathische combinatiepreparaten en hun eigenschappen.
Neurexan
- Ingrediënten: Passiflora incarnata (passiebloem), Avena sativa (haver), Coffea arabica (koffie), Zincum isovalerianicum (zinkvalerianaat)
- Toepassing: Voor kalmering bij nerveuze onrust en slaapstoornissen.
- Let op: Kan allergische reacties of maag-darmklachten veroorzaken.
Calmvalera druppels en tabletten
- Ingrediënten: Passiflora incarnata (passiebloem), Avena sativa (haver), Coffea arabica (koffie), Zincum isovalerianicum (zinkvalerianaat)
- Toepassing: Voor kalmering bij nerveuze onrust en ter bevordering van de slaap.
- Producten: Calmvalera druppels, Calmvalera tabletten
Hevert Nervenruhe
- Ingrediënten: Ignatia, Aconitum, Gelsemium, Passiflora, Zincum valerianicum
- Toepassing: Bij nerveuze onrust en angst.
- Producten: Hevert Nervenruhe tabletten
Nervoregin
- Ingrediënten: Ignatia, Avena sativa, Passiflora, Zincum valerianicum
- Toepassing: Bij nerveuze onrust en slaapstoornissen.
- Producten: Nervoregin tabletten
Rescue Night
- Ingrediënten: Bachbloesemmix (Rock Rose, Impatiens, Clematis, Star of Bethlehem, Cherry Plum)
- Toepassing: Ter ondersteuning bij angst en stress en ter bevordering van de slaap.
- Producten: Rescue Night druppels, Rescue Night spray
Wat is beter, valeriaan of Neurexan?
Patiënten vragen ons vaker wat beter is: valeriaan of Neurexan?
Verschillende studies vergeleken de werkzaamheid van valeriaan en Neurexan en kwamen tot de conclusie dat Neurexan effectiever lijkt te zijn dan valeriaan. Toch willen we benadrukken dat beide middelen op zijn best ondersteunend moeten worden gebruikt bij een angsttherapie. Ze komen niet in aanmerking als enige oplossing. Waarom dat zo is, leggen we aan het einde van deze blogpost uit.
Plantaardige middelen tegen angst: voorzichtigheid bij gebruik
Hoewel plantaardige en homeopathische middelen als veilig worden beschouwd, kunnen ze bijwerkingen hebben en interacties met andere medicijnen veroorzaken. Daarom is het belangrijk dat u zich voor inname informeert en zich bij voorkeur laat adviseren door een arts of natuurgeneeskundige. Vooral als u al andere medicijnen gebruikt of andere gezondheidsproblemen heeft, moet u professioneel advies inwinnen.
Natuurlijke middelen tegen angst: beter de oorzaken dan de symptomen bestrijden
Hoewel alle in dit artikel genoemde middelen kalmerend werken en op korte termijn verlichting kunnen bieden, is het belangrijk te benadrukken dat ze de oorzaken van een angststoornis niet behandelen. Een succesvolle behandeling vereist in principe een confrontatie met de triggers en oorzaken. Ter ondersteuning kunnen plantaardige of homeopathische middelen echter zeker zinvol zijn.
Conclusie: Wat is het beste plantaardige middel tegen angst?
Welk plantaardig middel het beste ondersteunend kan worden ingezet bij de behandeling van angststoornissen, verschilt van persoon tot persoon. Een eenduidige aanbeveling doen is daarom onmogelijk. Zoals reeds vermeld, mogen deze preparaten echter nooit als enige oplossing worden beschouwd.
Om permanent van angst af te komen, moeten getroffenen helaas de ware oorzaken van hun angsten onderzoeken. Maar juist dat vinden velen overweldigend. Want de angst lijkt je vaak uit het niets te overvallen. Daarom hebben we bij het Instituut voor Moderne Psychotherapie in Berlijn een online therapie ontwikkeld, waarin u door middel van zeer eenvoudige vragen en tests betrouwbaar kunt achterhalen welke triggers bij u een rol spelen en welke niet.
Zodra u dat weet, duurt de weg naar een angstvrij leven vaak nog maar een paar weken. Want voor elke mogelijke angsttrigger vindt u in de 52 video’s van deze online therapie op maat gemaakte oplossingen die echt uitvoerbaar zijn. Geheel zonder medicijnen, zonder pijnlijke confrontatietherapie en zonder langdurig oprakelen van oude jeugdtrauma’s.
Goed om te weten:
Met onze online therapie “Je weg uit de angst” zijn al meer dan 17.300 mensen erin geslaagd weer een mooi en angstvrij leven te leiden. En u kunt deze therapie nu direct thuis zonder risico testen. Want onze tevredenheidsgarantie omvat ook een 60-dagen-geld-terug-garantie.
Disclaimer / Vrijwaring
Dit artikel is bedoeld om u uitgebreid te informeren en u nieuwe perspectieven te bieden. Het is een aanvulling op, maar geen vervanging van, een individuele diagnose of behandeling door medisch vakpersoneel. Raadpleeg bij gezondheidsvragen een professional – en gebruik onze tips als een krachtige ondersteuning.
